پارکت لمینتبا نزدیک شدن به نوروز، شور و نشاطی ما را فرا می‌گیرد و برخی هم از هم‌اکنون در تدارک سفر هستیم، بعضی به دنبال شهری جدید هستیم تا از آن دیدن کنیم و همراه خانواده و یا دوستان اوقات خوشی را بگذرانیم.
به گزارش سه نسل به نقل از زیباشو ، اما سفر کردن می‌تواند رژیم غذایی ما را مختل کند. اگر حواسمان جمع نباشد. ناگهان متوجه می‌شویم بیشتر وعده‌های غذایمان را در رستوران‌های فست فود خورده‌ایم و وزنی را که با زحمت بسیار از دست داده بودیم، در عرض مدت کوتاهی اضافه کرده‌ایم. دلیل این چاقی هم مصرف غذاهای چرب و کم تحرکی است. واقعا سخت است که در این دوره سبزیجات، میوه جات، غلات و لبنیات کم‌چرب مصرف کنیم ! از سوی دیگر یکی از بدترین اتفاقاتی که ممکن است در طی مسافرت رخ دهد، بیمار شدن است که اکثر اوقات این بیماری «اسهال مسافرتی» است؛ مشکلی بسیار آزار دهنده که در صورت عدم بهبود می‌تواند بالقوه کشنده باشد.
بهداشت آب:
مسأله بهداشت آب، قابل اغماض نیست روزانه ۸ لیوان آب بخورید. سعی کنید بطری‌های کوچک آب مصرفی به همراه داشته باشید که در مواقع لزوم بتوانید آنها را دوباره از آب پر کنید. در غیر این صورت بهتر است آب جوشیده و نوشیدنی‌های گرم مثل چای بنوشید. هیچ گاه از آبی که از سالم بودنش مطمئن نیستید، برای شستن دندان‌ها و لنزهای طبی خود استفاده نکنید. حتی در این مواقع یخ نیز می‌تواند آلوده باشد؛ چرا که یخ نیز ممکن است از آب آلوده تهیه شده و منبع خوبی از میکروب‌ها باشد.
جوشاندن آب:
کتاب کامل آموزش کمک های اولیه