هفت كاري كه نبايد بعد از صرف غذا انجام داد.
 1- بعد از صرف غذا سيگار نكشيد! نتيجه تحقيقات در اين زمينه نشان مي دهد كشيدن يك نخ سيگار پس از صرف غذا معادل ده نخ در حالت عاديست و خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي دهد.
 2- بلافاصله پس از صرف غذا ميوه نخوريد. اين كار باعث ايجاد نفخ در معده مي شود. بنابراين ميوه را يك يا دو ساعت قبل يا بعد از غذا صرف كنيد.
 3- پس از صرف غذا چاي ننوشيد. برگهاي چاي حاوي مقادير زيادي اسيد مي باشند كه باعث سخت شدن پروتئين داخل غذا و دير هضم شدن آن مي شوند.
 4- پس از صرف غذا استحمام نكنيد. اين عمل باعث افزايش جريان خون در دستها، پاها و ديگر قسمتهاي بدن مي شود كه به موجب آن ميزان خون اطراف معده كاهش يافته، سيستم هاضمه معده تضعيف مي شود.
 5- پس از صرف غذا راه نرويد حتي اگر شنيده باشيد كه بعد از پيمودن صد قدم نود و نه سال عمر خواهيد كرد. راهپيمايي بلافاصله پس از صرف غذا، جذب مواد مغذي را براي دستگاه گوارش مشكل مي كند. حد اقل يك ساعت پس از هر وعده غذايي صبر كنيد، سپس در صورت تمايل پياده روي كنيد.
 6- بلافاصله پس از صرف غذا نخوابيد. اين عمل باعث مي شود مواد غذايي بدرستي هضم نشده، سبب بروز مشكلات معده اي-روده اي گردند.
7- كمربندتان را پس از صرف غذا شل نكنيد. اين كار ممكن است باعث بروز مشكلات روده اي شود.